こんなお悩みありませんか？

● 大会に興味はある。でも、自分にできる気がしない…
● 減量や食事管理って、実際どうすればいいの？ポージングって何をするの？
● ステージで恥をかきたくない…周りがみんなすごそうで怖い…
● 仕事や家庭と両立できるのかな…

このような不安を感じている方は、決して少なくありません。

実際、

• SNSやYouTubeで大会を見て憧れた
• 筋トレを続ける中で「一度は出てみたい」と思った
• 身体を変えて、自信をつけたいと思った

という方も多いと思います。

ですが一方で、

• 何から始めればいいのか分からない
• 減量やポージングが不安
• 周りのレベルが高そう
• 失敗して笑われたくない

という気持ちから、なかなか一歩を踏み出せない方も少なくありません。

そして気づけば、「いつか出てみたい」と思いながら、何年もそのままになってしまうケースもあるのです。

「出てみたい」そう思った時点で、あなたはもう挑戦者です

大会に出ている人を見ると、
「最初からすごかった人たちなんだろうな…」
と思ってしまうかもしれません。

ですが実際には、最初から完璧だった人ばかりではありません。

• 何から始めればいいか分からなかった人
• 減量やポージングに悩んだ人
• 「自分なんかが…」と不安だった人

そんな方も、たくさんいます。

完璧な身体になってから、出場する人ばかりではありません。

「出てみたい」
そう思った瞬間から、あなたの挑戦は始まっています。

大切なのは、“今の自分に自信があるか”ではなく、
「変わりたい」「挑戦してみたい」という気持ちです。

だからこそ当ジムでは、コンテスト初心者の方でも、安心して一歩を踏み出せる環境を大切にしています。

あなたの“初めての挑戦”をサポートしたい

初めての大会出場でも、安心して挑戦できる5つの理由

一般的なジム・パーソナルトレーニングジムとの違い

当ジムでは、「初めてボディメイク大会に参加したい」方に合わせたサポートを行っています。

	一般的なスポーツジム	一般的なパーソナルトレーニングジム	当ジム（SAVA）
トレーニング	自己流になりやすい	トレーナーによる	大会に向けたトレーニング・スケジュール提案
減量	停滞期など悩みが多い	トレーナーの経験による	大会から逆算した食事アドバイス、停滞期の乗り越え方も。
大会出場のサポート	一人で手配・挑戦	トレーナーが大会経験者であればサポートしてくれる場合も	トレーニング・食事・ポージング・エントリーなどすべてサポート
安心感	周囲と比較して不安になりやすい	上級者向けの雰囲気もある	「初挑戦」を大切にしている
仕事・家庭との両立	不安でイライラしてしまうことも	トレーニングが第一で、他は二の次なことも	自分自身の経験ももとに、両立をサポート

当ジムで行うサポート内容

当ジムでは、「初めて大会に挑戦したい」という方でも、
安心して準備を進められるように、一つひとつサポートしていきます。

「何から始めればいいのか分からない」という方でも、
初心者目線で分かりやすくサポートしていきますのでご安心ください。

ご利用の流れ

よくあるご質問

初心者でも大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。
初めて大会に挑戦される方にも、一つひとつ分かりやすくサポートいたします。

どれくらい前から準備すればいいですか？

目標にもよりますが、3～6ヶ月程度前から準備を始める方が多いです。

食事管理はかなり厳しいですか？

無理な食事制限ではなく、継続しやすい形を大切にしています。

過去に怪我があるのですが、サポートしてもらえますか？

はい、可能です。

例えば、

• 過去にぎっくり腰を繰り返している
• 腰痛が不安でスクワットが怖い
• 肩や膝に不安がある

という方でも、現在のお身体の状態を確認しながら、無理のない形でサポートしていきます。

当ジムでは、理学療法士としての知識も活かしながら、
「どこまで動かして大丈夫か」「どんなフォームなら負担を減らせるか」
なども確認しながら進めていきますので、ご安心ください。

無理に追い込むのではなく、安全面にも配慮しながら、身体づくりをサポートしていきます。

仕事や家庭と両立できますか？

はい、可能です。
生活スタイルに合わせながら、無理のない形で進めていきます。

女性でも参加できますか？

もちろん可能です。
女性向けカテゴリーについてもご相談いただけます。

どの大会がおすすめですか？

初心者向けカテゴリーなども含め、目的やレベルに合わせてご提案いたします。

代表プロフィール

保有資格・実績

資格名・実績	詳細
理学療法士	国家資格。身体機能評価・運動療法の専門資格
JATAC AT	ジャパンアスレチックトレーナーズ協会認定アスレチックトレーナー
NESTA PFT	パーソナルフィットネストレーナー資格
NESTA WMS	ウエイトマネージメントスペシャリスト(体重管理・栄養指導)
EVOLUTION WALKING インストラクター	歩行・姿勢指導資格
臨床経験14年	急性期病院・ICU・地域包括ケア病棟などでリハビリに従事
ベストボディジャパン出場	2023年 ベストボディジャパン水戸大会 TOP10
ベンチプレス大会優勝	第2回・第3回柏市ベンチプレス大会66kg級 優勝（連覇中）
APF EAST JAPAN CHAMPIONSHIPS 2026	メンズフィジークモデルニューカマー 第3位 メンズフィジークモデルファーストタイム 第4位

追伸：「挑戦してみたい」その気持ちを、諦めないでください

「人生で一度は、ステージに立ってみたい」

そう思っていても、

• 自分なんかが出ていいのかな…
• 失敗したら恥ずかしい…
• 今からでも間に合うのかな…

そんな不安から、なかなか一歩を踏み出せない方も少なくありません。

ですが、完璧じゃなくてもいい。

「挑戦してみたい」
その気持ちに、価値があります。

大会に出ることは、単に筋肉を競うだけではなく、
“自分を変える挑戦”でもあると思っています。

だからこそ私は、初心者の方でも、安心して一歩を踏み出せる環境を大切にしています。

「人生で一度は挑戦してみたい」

そう感じているのであれば、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの挑戦を、全力でサポートさせていただきます。