血圧・血糖値・体力低下でお悩みなら、
理学療法士が、
“無理なく続けられる運動”
をサポートします。
こんなお悩みありませんか？
- 「旅行や趣味を、以前のように楽しみたい」
- 「子供や孫と、もっと楽しい時間を過ごしたい」
- 「将来ずっと、動ける身体でいたい。家族に迷惑はかけたくない」
でも、実際には…
● 健康診断で、「運動した方がいいですね」と言われた…
● 血圧や血糖値の薬が増えるのが不安…
● 最近、階段で息切れするようになった…
● 近所にスポーツジムはあるけど、他の人に見られたくないし、何をすればいいのかも分からない…
このようなお悩みを抱えている方は、決して少なくありません。
実際、
- ウォーキングを始めてみた
- YouTubeを見ながら運動してみた
- スポーツジムを調べてみた
という方も多いと思います。
ですが、
- 「これで本当に合っているのかな…」
- 「続けられる気がしない…」
- 「ジムの若い人の中で、なんだか場違いな気がする…」
という不安から、結局続かなくなってしまうケースも少なくありません。
そして気づけば、
- 外出が減った
- 歩くのが億劫になった
- 疲れやすくなった
- 旅行や趣味を楽しむ体力がなくなってきた
というように、“健康”だけではなく、
「これから先の人生への不安」を感じ始めている方も多いのです。
ただ、急に「運動したほうがいい」と言われても、
何をどれくらいやったらいいのか？もわかりませんよね。
大切なのは、闇雲に頑張ることではなく、
“今の身体に合った形で、少しずつ身体を動かしていくこと”です。
そのためには、自己流ではなく、
身体の状態を確認しながら、無理なく続けられる環境が重要になります。
“安心して始められる場所”でありたい
こんにちは、
メディカルトレーニングジムSAVA代表の、佐場野です。
健康診断で、
「運動した方がいいですね」
「血圧や血糖値、気をつけましょう」
と言われたことをキッカケに、
「このままだとまずいかもしれない…」と不安を感じ始める方は、少なくありません。
ですが一方で、
「何か始めた方がいいのは分かる。でも、何をすればいいか分からない…」
という方も、本当に多いのです。
だからこそ当ジムでは、無理に鍛えることではなく、
“今の身体に合った運動を、安心して始められること”を大切にしています。
いきなり追い込むのではなく、「今できること」から少しずつ始めていく。
それが、“この先も元気に動ける身体づくり”につながるのです。
当ジムが、
「まだ元気でいたい」
「これからも趣味や旅行を楽しみたい」
そんな方にとって、安心して、健康づくりを始められる場所になれたら嬉しいです。
佐場野 晃希
医療資格者だからこそできる、当ジムの5つの特徴
（１）初回無料カウンセリングで、今の体の状態を把握。あなたに合うプログラムを作成
当ジムでは、「とりあえず運動しましょう」ではなく、
まず、あなたの現在のお身体の状態を確認することを大切にしています。
- 姿勢
- 歩き方
- 関節の動き
- 筋力
- 身体の使い方
などを確認し、「今の身体に合った運動」をご提案していきます。
※InBody（体成分分析装置）で細かく分析
当ジムでは、姿勢や動作の確認だけでなく、InBodyによる体成分測定も行います。InBodyでは、
・筋肉量
・体脂肪量
・部位ごとの筋肉バランス
・基礎代謝量などを数値で確認することができます。
「なんとなく」ではなく、現在のお身体の状態を見える化することで、
あなたに合わせた運動プログラムをご提案いたします。
（２）完全オーダーメイドのサポート。だから安心、続けられる。
当ジムでは、“みんな同じメニュー”ではありません。
- 体力
- 運動経験
- 生活スタイル
- 身体の状態
- 目標
などを踏まえながら、一人ひとりに合わせて、内容を調整していきます。
これまで延べ28,000人以上の患者様に携わってきた経験を活かしながら、その方に合った運動をご提案しています。
そのため、「運動経験がない」「普通のジムはちょっと…」という方でも、安心して始めやすい環境です。
（３）追い込まない。無理なく続けられることを大切に
当ジムでは、いきなり激しい運動を行うことはありません。
現在のお身体の状態に合わせながら、無理のない範囲で、少しずつ進めていきます。
「続けられること」を大切にしながら、健康づくりをサポートしていきます。
（４）“今だけ”ではなく、将来も動ける健康な身体づくり
当ジムでは、単なるダイエットや一時的な運動ではなく、
“この先も元気に動ける身体”を目指しています。
- 趣味や旅行を楽しみたい
- 子供や孫と元気に過ごしたい
- できるだけ薬に頼りたくない
- 将来も自分の足で歩きたい
そんな想いに寄り添いながら、サポートしていきます。
（５）北柏駅徒歩1分。通いやすさも、継続には大切です
運動は、“続けること”がとても重要です。
そのため当ジムでは、北柏駅徒歩1分という、通いやすい立地にもこだわっています。
「遠いから続かない」ではなく、無理なく通いながら、少しずつ身体を整えていける環境を目指しています。
一般的なスポーツジムとの違い
「健康のために運動した方がいい」
そう思っていても、
- 何をすればいいのか分からない
- 自己流で合っているのか不安
- 普通のスポーツジムはハードルが高い
そう感じている方も少なくありません。
当ジムでは、“とにかく鍛える”のではなく、
「あなたの身体に合った形で、無理なく健康づくりを続けること」を大切にしています。
| 一般的なスポーツジム（自己流の運動） | 当ジム（SAVA） | |
|---|---|---|
| 運動内容 | 自主トレ中心 | 理学療法士が運動サポート |
| 身体評価 | 基本的になし | 理学療法士が身体の状態を確認 |
| ケガへの配慮 | 自己判断 | 身体状態に合わせて個別調整 |
| 継続しやすさ | 挫折しやすい | マンツーマンサポートで無理なく継続 |
| 安心感 | 若い人が多いため、場違い感を感じることも | 運動初心者・身体に不安がある方も安心 |
当ジムで行うサポート内容
SAVAでは、「激しい筋トレ」ではなく、“今の身体に合った運動”を大切にしています。
身体の状態や不安に合わせて、以下のようなサポートを行っています。
「何をしたらいいか分からない」
という方でも、理学療法士が状態を確認しながら、少しずつ進めていきますのでご安心ください。
身体評価
ストレッチ
体幹トレーニング
筋力強化
柔軟性向上
セルフケア指導
生活動作アドバイス
運動習慣づくりのサポート
ご利用の流れ
まずは、現在のお悩みや不安、目標などをお伺いします。
姿勢や動き、筋力や柔軟性などを確認し、現在のお身体の状態を整理します。
「どうなりたいか」を共有しながら、身体状態に合わせたプログラムをご提案します。
無理のない範囲から、少しずつ運動をスタートしていきます。
身体の変化や状態を確認しながら、必要に応じて内容を調整していきます。
よくあるご質問
血糖値や血圧の数字は、運動で改善されますか？
はい。
運動習慣を見直すことで、健康づくりにつながるケースも多くあります。
当ジムでは、無理のない運動習慣づくりをサポートしていきます。
運動経験がなくても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
「何をしたらいいか分からない」という方にも、理学療法士が状態を確認しながらサポートいたします。
体力に自信がなくても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
現在のお身体の状態や体力に合わせて、無理のない範囲から少しずつ進めていきます。
どれくらいの頻度で通えばいいですか？
週1回～2回程度を目安にされる方が多いです。
お身体の状態や目標に合わせてご提案いたします。
痛みがあっても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
痛みや不安がある場合も、状態を確認しながら内容を調整していきますのでご安心ください。
何歳くらいの方が多いですか？
40代～70代の方を中心に、運動初心者の方や、健康診断をキッカケに運動を始めたい方に多くご利用いただいています。
代表プロフィール
メディカルトレーニングジムSAVA代表・佐場野晃希。
理学療法士として14年間、急性期病院・ICU（集中治療室）・地域包括ケア病棟、介護老人保健施設などで、延べ28,000人以上の方々のリハビリに携わってきた。
整形外科疾患だけでなく、術後や重症患者のリハビリにも関わってきた経験から、「安全性」「リスク管理」「身体状態の見極め」を重視した運動サポートを得意としている。
また、「運動した方がいいのは分かる。でも何をしたらいいのか分からない。」という方に対しても、理学療法士として、無理のない形から少しずつサポート。
身体に不安がある方でも、安心して運動を続けられる環境づくりを大切にしている。
佐場野 晃希
保有資格・実績
| 資格名・実績 | 詳細 |
|---|---|
| 理学療法士 | 国家資格。身体機能評価・運動療法の専門資格 |
| JATAC AT | ジャパンアスレチックトレーナーズ協会認定アスレチックトレーナー |
| NESTA PFT | パーソナルフィットネストレーナー資格 |
| NESTA WMS | ウエイトマネージメントスペシャリスト(体重管理・栄養指導) |
| EVOLUTION WALKING インストラクター | 歩行・姿勢指導資格 |
| 臨床経験14年 | 急性期病院・ICU・地域包括ケア病棟などでリハビリに従事 |
| ベストボディジャパン出場 | 2023年 ベストボディジャパン水戸大会 TOP10 |
| ベンチプレス大会優勝 | 第2回・第3回柏市ベンチプレス大会66kg級 優勝（連覇中） |
| APF EAST JAPAN CHAMPIONSHIPS 2026 | メンズフィジークモデルニューカマー 第3位 メンズフィジークモデルファーストタイム 第4位 |
追伸：次の健康診断に向けて、少しずつ始めてみませんか？
健康診断で、「運動した方がいいですね」と言われると、
「やっぱりまずいのかな…」と不安になる方も少なくありません。
大切なのは、闇雲に頑張ることではなく、
“今の身体に合った形で、少しずつ始めていくこと”です。
- 次の健康診断までに、少しでも身体を変えたい
- この先も、元気に趣味や旅行を楽しみたい
- 薬に頼りたくない
そう感じているのであれば、ぜひ一度ご相談ください。
あなたのお身体の状態や目標に合わせて、無理のない形からサポートさせていただきます。
まずはお気軽に、無料体験・カウンセリングをご利用ください。
次はこちらのページもご覧ください。